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Wir sind auf ein gutes Immunsystem angewiesen. Grundsätzlich braucht ein Immunsystem eine gute Grundversorgung mit Nährstoffen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Das heißt frisches, nicht tot gekochtes Essen und wenig Zucker. Vor allem braucht unser Immunsystem Abwechslung (ProBioTic), sowohl in der Ernährung als auch im Verhalten. Das wirkt sich positiv auf den Darm aus, der ein wesentlicher Bestandteil des Immunsystem ist. Bewegung ist wichtig, denn in unseren Muskeln werden bei Bewegung die Botenstoffe (Myokine) gebildet, deren Aufgabe es ist, immun logische Dynamik zu gestalten.
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